健口が延ばす健康寿命と幸せ寿命
- もも歯科ブログ
4月14日、大阪大学の天野敦雄先生によるWEBセミナーを受講しました。
健康な口（健口)で食べる事で、病気を遠ざけ、健康な体になり、健康寿命も延びるという事でした。
また、脳は腸により支配されているため、腸内をよくしておくと脳から幸せホルモンが分泌されるとも仰っていました。食物繊維などを腸に良い物をなるべく食べて、幸せホルモンの自給自足をしましょうとの事でした。腸活、大事ですね。
天野先生は冷えたご飯は、難消化性でん粉となり、おすすめだと仰っていました。
歯科衛生士 畑
